Ну как, выбрали?..

Согласно балансным моделям в психологии, человеческую жизнь можно представить в виде колеса (или кристалла, как больше нравится), разделенного на несколько значимых сфер.
Сферы могут быть разными, важными именно для вас.

Как правило, в любом колесе баланса есть:

1️ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
(работа, карьера, обучение, достижения)

2️⃣ ОТНОШЕНИЯ
(отношения в семье, с партнером, с детьми, с друзьями)

3️ СМЫСЛЫ
(убеждения, ценности, вера, духовность)

4️⃣ ТЕЛО
(питание, спорт, сон, отдых, ощущения)

Работа с колесом баланса достаточно простая: начать нужно с того, что просто поставить баллы от 1 до 10 каждой из сфер, оценив, насколько вы довольны.
И это уже само по себе даст пищу для самоанализа.

Увидев, где именно есть дефицит, можно начать уделять этой сфере больше внимания, времени, усилий. Потому что низкая оценка одной из сфер со временем начинает тянуть за собой другие.

Но верно и обратное: высокая удовлетворенность одной сферой может распространиться на всю жизнь.