Дина Акбердина
SKU: 700.954.29
5000
р.
р.
Специальность
психолог.
специализируется на тревожных и депрессивных состояниях, панических атаках, эмоциональном выгорании, навязчивых мыслях и действиях
Формат сессий
онлайн
Как проходят ваши сессии?
Мои сессии — это пространство, где можно выдохнуть, перестать разбираться в себе в одиночку и наконец-то почувствовать, что вас понимают. Я работаю в структуре когнитивно-поведенческой терапии, поэтому каждая встреча — это не просто разговор, а движение к решению: мы исследуем ваши мысли и чувства, ищем повторяющиеся сценарии, тестируем новые стратегии. Сессии проходят динамично, но бережно: я задаю вопросы, помогаю взглянуть на ситуацию с другой стороны, использую метафоры, которые делают сложные вещи понятными. Иногда мы смеёмся (потому что психика любит юмор), иногда — позволяем себе быть уязвимыми.
В чем ценность работы с вами для клиента?
Ценность работы со мной - в сочетании глубины и структуры. Я помогаю не просто «поговорить» о проблеме, а понять, как она устроена, почему повторяется и что с этим делать. Мы работаем не только с симптомами, но и с их корнями, чтобы изменения были устойчивыми. Я даю научно обоснованные инструменты, которые можно применять в жизни сразу, но при этом создаю пространство, где можно быть собой — без страха осуждения и давления. Поддерживаю бережное изменение привычных схем мышления. В итоге клиенты не просто «разбираются в себе», а получают конкретные способы справляться с трудностями, чувствовать себя увереннее и спокойнее. Это не о том, чтобы стать «идеальным человеком», а о том, чтобы жить легче, опираясь на себя, а не на тревогу.
О себе
Люблю объяснять сложные вещи о функционировании мозга и психики простым языком. Когда мы знаем, как работает психика, мы меньше боимся своих эмоций и учимся взаимодействовать с ними, а не бороться, - поэтому психопросвящение - это важная часть моей работы с клиентами.
Непрерывно изучаю психологию (уже более 8 лет) и сейчас осваиваю клиническую психологию в рамках магистратуры. Горжусь высшим психологическим образованием и повышением квалификации в МГУ. Люблю путешествия, изучаю английский и итальянский. В общении ценю честность, иронию и чувство юмора. Читаю много книг, мне всегда есть что порекомендовать собеседнику по той или иной проблеме. Веду блог, где популяризирую бережное отношение к себе и выход из гонки за продуктивностью.
Подходы, применяемые в работе
Образование
психолог.
специализируется на тревожных и депрессивных состояниях, панических атаках, эмоциональном выгорании, навязчивых мыслях и действиях
Формат сессий
онлайн
Как проходят ваши сессии?
Мои сессии — это пространство, где можно выдохнуть, перестать разбираться в себе в одиночку и наконец-то почувствовать, что вас понимают. Я работаю в структуре когнитивно-поведенческой терапии, поэтому каждая встреча — это не просто разговор, а движение к решению: мы исследуем ваши мысли и чувства, ищем повторяющиеся сценарии, тестируем новые стратегии. Сессии проходят динамично, но бережно: я задаю вопросы, помогаю взглянуть на ситуацию с другой стороны, использую метафоры, которые делают сложные вещи понятными. Иногда мы смеёмся (потому что психика любит юмор), иногда — позволяем себе быть уязвимыми.
В чем ценность работы с вами для клиента?
Ценность работы со мной - в сочетании глубины и структуры. Я помогаю не просто «поговорить» о проблеме, а понять, как она устроена, почему повторяется и что с этим делать. Мы работаем не только с симптомами, но и с их корнями, чтобы изменения были устойчивыми. Я даю научно обоснованные инструменты, которые можно применять в жизни сразу, но при этом создаю пространство, где можно быть собой — без страха осуждения и давления. Поддерживаю бережное изменение привычных схем мышления. В итоге клиенты не просто «разбираются в себе», а получают конкретные способы справляться с трудностями, чувствовать себя увереннее и спокойнее. Это не о том, чтобы стать «идеальным человеком», а о том, чтобы жить легче, опираясь на себя, а не на тревогу.
О себе
Люблю объяснять сложные вещи о функционировании мозга и психики простым языком. Когда мы знаем, как работает психика, мы меньше боимся своих эмоций и учимся взаимодействовать с ними, а не бороться, - поэтому психопросвящение - это важная часть моей работы с клиентами.
Непрерывно изучаю психологию (уже более 8 лет) и сейчас осваиваю клиническую психологию в рамках магистратуры. Горжусь высшим психологическим образованием и повышением квалификации в МГУ. Люблю путешествия, изучаю английский и итальянский. В общении ценю честность, иронию и чувство юмора. Читаю много книг, мне всегда есть что порекомендовать собеседнику по той или иной проблеме. Веду блог, где популяризирую бережное отношение к себе и выход из гонки за продуктивностью.
Подходы, применяемые в работе
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- терапия принятия и ответственности (ACT)
- терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Образование
- "Практическая психология" - бакалавриат - Уфимский университет науки и технологий
- "Терапия принятием и ответственностью" - повышение квалификации - Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова
- "Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога" - профессиональная переподготовка - Национальная академия дополнительного профессионального образования
- «Построение индивидуальной карьерной траектории и сопровождение профессиональной самореализации персонала» - профессиональная переподготовка - Уфимский университет науки и технологий
- «Технологии психологической самопомощи» - профессиональная переподготовка - Уфимский университет науки и технологий
- «Семейная психология и партнерские отношения» - профессиональная переподготовка - Уфимский университет науки и технологий
Отзывы о специалисте
Мне очень захотелось вам написать просто спасибо❤️
Я не знаю, но мне кажется какие-то процессы психики запущены во мне, хотя было всего два сеанса. Мне кажется, я просто стала лучше себя понимать, ощущать. Причем я раньше думала, что прячу только негативные эмоции, но как оказалось, что и позитивные тоже были где-то в тени
Я не знаю, но мне кажется какие-то процессы психики запущены во мне, хотя было всего два сеанса. Мне кажется, я просто стала лучше себя понимать, ощущать. Причем я раньше думала, что прячу только негативные эмоции, но как оказалось, что и позитивные тоже были где-то в тени
Дина, я просто хотела сказать, что ты невероятный психолог! С тобой так легко и комфортно, и самое главное — реально полезно. Чувствую, как с каждым разом всё больше доверяю себе. Спасибо тебе за это❤️
Я очень рада, что выбрала именно вас! Для меня было важно, чтобы психолог работал с доказательными методами, а не просто давал советы типа «подумай позитивно». Вы объясняете всё так понятно и при этом научно. Это даёт мне чувство опоры, и я понимаю, что всё не просто так
Я помню, как пришла к тебе на первую сессию в полном хаосе. Я вообще не понимала, что со мной, почему мне так плохо и как из этого выбраться. А сейчас… Боже, я реально чувствую, что живу, а не существую! Я могу переживать трудности, но они больше не выбивают меня так, как раньше. Спасибо тебе за твою поддержку и терпение
Я хотела тебе сказать спасибо.
Я никогда не думала, что смогу хоть как-то контролировать свои навязчивые мысли, но с твоей помощью я теперь хотя бы не растворяюсь в них полностью. Понимаю, что путь ещё долгий, но то, что я уже прошла, — это просто космос по сравнению с тем, что было раньше.
Я никогда не думала, что смогу хоть как-то контролировать свои навязчивые мысли, но с твоей помощью я теперь хотя бы не растворяюсь в них полностью. Понимаю, что путь ещё долгий, но то, что я уже прошла, — это просто космос по сравнению с тем, что было раньше.
Спасибо, что даёшь мне пинка там, где надо, и поддерживаешь там, где не надо пинать.
8-800-555-11-04
info@centr-impulse.ru
info@centr-impulse.ru
По любым вопросам и для записи на консультацию и тренинг.
