Психолог по работе с эмоциями
Проявлять эмоции нормально для каждого человека, но не всегда они поддаются контролю, что может привести к серьезным проблемам. Кто-то пытается сдерживаться и взрывается из-за «последней капли», а кого-то не отпускают обиды или он застревает в ощущении вины. Эмоциональные переживания осложняют жизнь, особенно когда наслаиваются одни на другие. В результате негатив захлестывает настолько сильно, что человек не может трезво оценить ситуацию. Коррекция эмоций с помощью психолога формирует здоровые способы управлять чувствами.
Техники эмоциональной регуляции
В задачу консультанта входит обучение клиента осознанно проживать свои чувства, а не подавлять их. Специалист работает с обидами, которые копятся годами и мешают выстраивать доверительные отношения, чувством вины, нередко преувеличенным и необоснованным, гневом, приводящим к конфликтам и ухудшению самочувствия.
Психолог, работающий с эмоциями, охватывает несколько направлений:
В центре “Импульс” в Москве работа психолога с эмоциями направлена на то, чтобы клиент научился принимать взвешенные решения, легко справляться с переживаниями, находить нужные слова и выражать потребности не через вспышки гнева или молчание, а через спокойное взаимодействие. При грамотной поддержке психолога каждый сможет освоить техники саморегуляции, чтобы сохранять душевное равновесие даже в самых сложных стрессовых ситуациях.
Психолог, работающий с эмоциями, охватывает несколько направлений:
- обучение распознаванию ранних признаков эмоционального напряжения;
- развитие умений дыхательной и телесной релаксации;
- улучшение способности к диалогу и выходу из конфликтов;
- работа с когнитивными искажениями, усиливающими негативные переживания;
- освоение конструктивных способов выражения своих мыслей;
- разработка стратегий преодоления стресса.
В центре “Импульс” в Москве работа психолога с эмоциями направлена на то, чтобы клиент научился принимать взвешенные решения, легко справляться с переживаниями, находить нужные слова и выражать потребности не через вспышки гнева или молчание, а через спокойное взаимодействие. При грамотной поддержке психолога каждый сможет освоить техники саморегуляции, чтобы сохранять душевное равновесие даже в самых сложных стрессовых ситуациях.
КАК МЫ ПОМОГАЕМ:
- ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕССИИВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА
Индивидуальные сессии с психологом и коучем необходимы для того, чтобы выстроить
отношения с собой.
Работая со специалистом, вы начинаете больше любить себя, лучше понимать свои потребности,
свои эмоции и чувства. Вы исцеляете травмы, развиваете в себе надежную привязанность
и готовность строить
близкие счастливые отношения.
- ТРЕНИНГ-ИГРА
"ДРАЙВ ПЕРЕГОВОРОВ"Уникальный тренинг, который укрепляет отношения в семье, с коллегами, друзьями.ПОДРОБНЕЕ
За одну игру вы поймете, как обычно ведете себя в переговорах и конфликтных ситуациях, научитесь лучше слышать, понимать других людей, управлять своими эмоциями.
А для тех, кто находится в поиске партнёра - это отличная возможность познакомиться.
СТАТЬИ СПЕЦИАЛИСТОВ ЦЕНТРА "ИМПУЛЬС"
Как стать счастливее: научные методы управления радостью
Узнайте, как работают дофамин и окситоцин — гормоны счастья. Практические способы повысить их уровень: от творчества до социальных связей. Начните управлять своей радостью уже сегодня!
