Психолог при бессоннице
Качество жизни человека определяется многими факторами. Один из этих факторов – сон. И если человеку сложно заснуть, он часто просыпается, наутро чувствует себя разбитым – о каком качестве жизни можно говорить. Бессонница (или инсомния) изматывает больше, чем что-либо другое, и если вы понимаете, что хронические ночные бдения делают вашу жизнь слишком трудной – пора записаться к психологу.
Как может помочь психотерапевт?
Казалось бы, при таких проблемах нужна фармакология, и действительно, снотворное или успокоительное помогают. Но не решают проблему, так как не могут устранить ее причину. А причина, чаще всего – тревожность, хронический стресс, депрессия и так далее. Да, с течением времени появляются и нейрофизиологические нарушения, но они всего лишь следствие. Поэтому при бессоннице психолог – тот человек, который поможет вернуть здоровый крепкий сон.
Как работает психотерапевт с такими нарушениями:
Бессонница изматывает и истощает, но избавиться от нее не так сложно, как кажется. Самый простой путь – помощь специалистов психологического центра «Импульс» в Москве. Просто запишитесь на прием и уже после нескольких сессий вы будете спать крепко, спокойно и полноценно.
Как работает психотерапевт с такими нарушениями:
- выявляет психологические факторы, которые привели к бессоннице;
- помогает разобраться в причинах инсомнии и устранить их;
- корректирует привычки и установки, которые мешают заснуть (например, слишком сильную фиксацию на сне или страх не заснуть);
- помогает освоить техники релаксации, управления тревожностью и стрессом.
Бессонница изматывает и истощает, но избавиться от нее не так сложно, как кажется. Самый простой путь – помощь специалистов психологического центра «Импульс» в Москве. Просто запишитесь на прием и уже после нескольких сессий вы будете спать крепко, спокойно и полноценно.
КАК МЫ ПОМОГАЕМ:
- ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕССИИВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА
Индивидуальные сессии с психологом и коучем необходимы для того, чтобы выстроить
отношения с собой.
Работая со специалистом, вы начинаете больше любить себя, лучше понимать свои потребности,
свои эмоции и чувства. Вы исцеляете травмы, развиваете в себе надежную привязанность
и готовность строить
близкие счастливые отношения.
- ТРЕНИНГ-ИГРА
"ДРАЙВ ПЕРЕГОВОРОВ"Уникальный тренинг, который укрепляет отношения в семье, с коллегами, друзьями.ПОДРОБНЕЕ
За одну игру вы поймете, как обычно ведете себя в переговорах и конфликтных ситуациях, научитесь лучше слышать, понимать других людей, управлять своими эмоциями.
А для тех, кто находится в поиске партнёра - это отличная возможность познакомиться.
СТАТЬИ СПЕЦИАЛИСТОВ ЦЕНТРА "ИМПУЛЬС"
Физиология стресса - как остановить тревожные мысли
Узнайте, как одна мысль запускает цепную реакцию когнитивных искажений: от триггера до физиологических симптомов. Практические методы разрыва порочного круга и работа с психологом.
