коуч сессии
тренинги
контакты
консультации психологов
выбор специалиста
главная

Психолог при бессоннице

это проявление заботы о себе, о своем здоровье.
Это возможность получить профессиональную помощь,
необходимые ресурсы и энергию,
научиться уверенно ощущать себя в ситуациях,
которые прежде вызывали тревогу.
запись на консультацию
запись на консультацию
Качество жизни человека определяется многими факторами. Один из этих факторов – сон. И если человеку сложно заснуть, он часто просыпается, наутро чувствует себя разбитым – о каком качестве жизни можно говорить. Бессонница (или инсомния) изматывает больше, чем что-либо другое, и если вы понимаете, что хронические ночные бдения делают вашу жизнь слишком трудной – пора записаться к психологу.
Как может помочь психотерапевт?
Казалось бы, при таких проблемах нужна фармакология, и действительно, снотворное или успокоительное помогают. Но не решают проблему, так как не могут устранить ее причину. А причина, чаще всего – тревожность, хронический стресс, депрессия и так далее. Да, с течением времени появляются и нейрофизиологические нарушения, но они всего лишь следствие. Поэтому при бессоннице психолог – тот человек, который поможет вернуть здоровый крепкий сон.

Как работает психотерапевт с такими нарушениями:
  • выявляет психологические факторы, которые привели к бессоннице;
  • помогает разобраться в причинах инсомнии и устранить их;
  • корректирует привычки и установки, которые мешают заснуть (например, слишком сильную фиксацию на сне или страх не заснуть);
  • помогает освоить техники релаксации, управления тревожностью и стрессом.
При расстройствах сна лучше всего работает КПТ, но, в зависимости от причин проблемы, психолог использует и другие методики, которые больше подходят конкретному клиенту.

Бессонница изматывает и истощает, но избавиться от нее не так сложно, как кажется. Самый простой путь – помощь специалистов психологического центра «Импульс» в Москве. Просто запишитесь на прием и уже после нескольких сессий вы будете спать крепко, спокойно и полноценно.
отмечают в своей жизни реальные изменения,
к которым они стремились,
уже после 5-й сессий
92%
счастливых
клиентов
клиентов приходят по рекомендации
средний стаж специалистов
в среднем на достижение запроса
лет
сессий
1000+
50%
5
7
счастливых
клиентов
клиентов приходят
по рекомендации
средний стаж
специалистов
в среднем на достижение
запроса
лет
сессий
1000+
50%
5
7
отмечают в своей жизни
реальные изменения,
к которым они стремились,
уже после 5-й сессий
92%
ЧТО В НАС ЦЕНЯТ КЛИЕНТЫ
ФОКУС НА РЕАЛЬНЫХ
ИЗМЕНЕНИЯХ
1
3
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
ПЛАН СЕССИЙ
2
КАЧЕСТВЕННЫЕ, ИНТЕРЕСНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
Наши психологи и коучи нацелены на то, чтобы вы достигли желаемого результата
и отметили позитивные изменения в себе
и своей жизни уже через несколько сессий.
Выбирайте удобный для себя формат консультаций: очно или онлайн, наиболее подходящего вам специалиста, периодичность встреч,
комбинируйте индивидуальные сессии с образовательными тренингами.
Все наши психологи и коучи являются экспертами в своем деле.
Для нас особенно ценно саморазвитие, неустанное повышение профессионализма и отзывы наших клиентов. Это позволяет нам гарантировать высокое качество консультаций.
ФОКУС НА РЕАЛЬНЫХ
ИЗМЕНЕНИЯХ
1
Наши психологи и коучи нацелены на то, чтобы вы достигли желаемого результата
и отметили позитивные изменения в себе
и своей жизни уже через несколько сессий.
ЧТО В НАС
ЦЕНЯТ КЛИЕНТЫ
КАЧЕСТВЕННЫЕ, ИНТЕРЕСНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
2
Все наши психологи и коучи являются экспертами в своем деле.
Для нас особенно ценно саморазвитие, неустанное повышение профессионализма и отзывы наших клиентов. Это позволяет нам гарантировать высокое качество консультаций.
ФОКУС НА РЕАЛЬНЫХ
ИЗМЕНЕНИЯХ
1
Наши психологи и коучи нацелены на то, чтобы вы достигли желаемого результата
и отметили позитивные изменения в себе
и своей жизни уже через несколько сессий.
КАЧЕСТВЕННЫЕ, ИНТЕРЕСНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
2
Все наши психологи и коучи являются экспертами в своем деле.
Для нас особенно ценно саморазвитие, неустанное повышение профессионализма и отзывы наших клиентов. Это позволяет нам гарантировать высокое качество консультаций.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
ПЛАН СЕССИЙ
3
Выбирайте удобный для себя формат консультаций: очно или онлайн, наиболее подходящего вам специалиста, периодичность встреч,
комбинируйте индивидуальные сессии с образовательными тренингами.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
ПЛАН СЕССИЙ
3
Наши психологи и коучи нацелены на то, чтобы вы достигли желаемого результата
и отметили позитивные изменения в себе
и своей жизни уже через несколько сессий.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
ПЛАН СЕССИЙ
3
Выбирайте удобный для себя формат консультаций: очно или онлайн, наиболее подходящего вам специалиста, периодичность встреч,
комбинируйте индивидуальные сессии с образовательными тренингами.
Made on
Tilda