Подсознание: как бессознательное управляет нашей жизнью

Сила подсознания: как неосознаваемые процессы влияют на решения

Что скрывает наше подсознание? Открытия Фрейда, Юнга и Эриксона. Как нейробиология объясняет бессознательные процессы и почему это важно для самопознания.

Что мы знаем о своем подсознании?

Наверное, самое интересное, что раскрывает психотерапия, находится внутри нас, где-то на уровне неосознаваемой глубины. Ощущали когда-нибудь, что в нас есть большее, чем можно понять логически?

Необъяснимые чувства, желания, интуиция, чуйка, энергия... Принятые решения, не подтвержденными длительными рассуждениями. Чёткое знание, как нужно сделать, без опоры на факты. Ощущение "это моё", ответ "да", возникающий моментально, до того, как мы успели задуматься.

▶ Зигмунд Фрейд, основоположник психоанализа, находил в бессознательном хранилище подавленных желаний, страхов и травм, которые формируют нашу личность и могут проявляться в сновидениях, оговорках, неврозах.
▶ Карл Густав Юнг расширил психологические горизонты концепцией "коллективного бессознательного" - универсального хранилища архетипов, общих для всего человечества. Общих даже во снах.
▶ А Милтон Эриксон, один из известнейших психиатров, изучение работы которого легло в основание современной психологии, коучинга и НЛП, верил, что бессознательное каждого человека обладает мудростью и способностью к самоисцелению. И задача терапевта заключается в том, чтобы помочь клиенту получить доступ к своим внутренним глубинным ресурсам.

Многие ответы на самые важные вопросы уже есть в нас, они скрыты в нашем подсознании.
И если вы думаете, что бессознательное - не более чем философия, то пора обратить внимание на исследования в нейробиологии.

Изучая работу мозга, нейробиологи установили физические корреляты бессознательных процессов:

1️⃣ АВТОМАТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ
Многие действия, которые мы совершаем на автопилоте (например, вождение машины, чтение), управляются бессознательными процессами в мозге. Эти действия не требуют нашего сознательного внимания и освобождают ресурсы для решения более сложных задач.

2️⃣ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ
Нейробиология показывает, что эмоциональные реакции часто возникают до того, как мы осознаем их. Например, миндалина (часть мозга, отвечающая за обработку эмоций) может реагировать на угрозу еще до того, как мы осознаем ее наличие. Так же она отреагирует радостью и на желанные для нас вещи.

3️⃣ ИМПЛИЦИТНАЯ ПАМЯТЬ
В нас есть множество воспоминаний и умений и решений, к которым мы не имеем сознательного доступа, но которые влияют на наше поведение. Так, например, родительские послания, о которых мы писали, и детские решения «не чувствовать», «не выделяться» глубоко закрепились в нашей имплицитной памяти и стали нашими неотъемлемыми паттернами поведения.

4️⃣ ПРЕДСКАЗАТЕЛЬНАЯ ОБРАБОТКА
Мозг постоянно строит предсказания о будущем, основываясь на прошлом опыте. Эти предсказания формируются бессознательно и влияют на наше восприятие и поведение.

Нейробиология пока не может дать полного объяснения феномена бессознательного. Исследования в этой области продолжаются, открываются новые механизмы, лежащие в основе бессознательных процессов. Однако, нейробиологический подход позволяет связать психологические концепции с конкретными процессами в мозге, открывая новые пути для понимания работы нашего разума.

запись на консультацию

СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

Как стать счастливее: научные методы управления радостью

Узнайте, как работают дофамин и окситоцин — гормоны счастья. Практические способы повысить их уровень: от творчества до социальных связей. Начните управлять своей радостью уже сегодня!

ПРОЧИТАТЬ