Психолог по работе со стрессом

Стресс, острый или хронический – то, что сопровождает человека всю его жизнь. И успех в жизни, эмоциональное благополучие зависит от того, насколько мы умеем справляться со стрессовыми ситуациями, по-настоящему – так, чтобы не возникало негативных последствий для организма. Но даже у самой крепкой психики есть свой предел, и когда уровень эмоциональной или интеллектуальной нагрузки превышает возможности человека, для преодоления кризиса нужна помощь психолога. И обращение к нему – это не признак слабости. Это признак осознанности, ответственного отношения к себе и собственной жизни, здоровью физическому и психическому.

записаться на консультацию

Как может помочь психотерапия

Работа психолога со стрессом – это экстренная или систематическая работа, которая направлена на:

выявление внутренних и внешних причин, определение уровня стресса и его влияния на жизнь клиента;
обучение саморегуляции – для совладания с негативными или тревожными мыслями, напряжением, нервозностью;
изменение моделей поведения через осознание автоматических реакций и их замену на более адаптивные, конструктивные;
разработку стратегии управления стрессом, которые помогут справляться с напряжением или вообще убрать его из жизни;
обучение экстренным методикам для борьбы с острой стрессовой реакцией.

Это всегда комплексная работа, в которой используют самые разные методики – гештальт-терапию, КПТ, индивидуальные и групповые сессии, телесно-ориентированную терапию. В результате человек начинает лучше понимать себя и свои реакции, эффективнее справляться с трудностями, нагрузками.

Получить такую помощь можно в психологическом центре «Импульс». Помощь специалиста доступна всем – мы работаем и очно, и онлайн.

КАК МЫ ПОМОГАЕМ:

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕССИИ

Индивидуальные сессии с психологом и коучем необходимы для того, чтобы выстроить
отношения с собой.

Работая со специалистом, вы начинаете больше любить себя, лучше понимать свои потребности,
свои эмоции и чувства. Вы исцеляете травмы, развиваете в себе надежную привязанность
и готовность строить
близкие счастливые отношения.

ВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА
ТРЕНИНГ-ИГРА
"ДРАЙВ ПЕРЕГОВОРОВ"

Уникальный тренинг, который укрепляет отношения в семье, с коллегами, друзьями.
За одну игру вы поймете, как обычно ведете себя в переговорах и конфликтных ситуациях, научитесь лучше слышать, понимать других людей, управлять своими эмоциями.

А для тех, кто находится в поиске партнёра - это отличная возможность познакомиться.
ПОДРОБНЕЕ

ЗАПИСЬ НА СЕССИИ И ТРЕНИНГИ

ЗАПИСАТЬСЯ

СТАТЬИ СПЕЦИАЛИСТОВ ЦЕНТРА "ИМПУЛЬС"

Как измерить и снизить уровень стресса: руководство по гормонам и релаксации

Узнайте, как определить уровень стресса по анализам на кортизол и адреналин. Симптомы хронического стресса и проверенные методы расслабления: прогрессивная мышечная релаксация, дыхательные техники.

ПРОЧИТАТЬ

СТАТЬИ СПЕЦИАЛИСТОВ ЦЕНТРА "ИМПУЛЬС"

Физиология стресса - как остановить тревожные мысли

Узнайте, как одна мысль запускает цепную реакцию когнитивных искажений: от триггера до физиологических симптомов. Практические методы разрыва порочного круга и работа с психологом.

ПРОЧИТАТЬ