Психолог по управлению гневом

Гнев – эмоция, которая считается плохой, негативной и вредной. Но квалифицированный психолог гнев рассматривает, как реакцию человека на неудовлетворенные потребности или нарушение личных границ. Вполне нормальная реакция, не так ли? Проблемы начинаются, когда человек не может осознанно управлять своими эмоциями, поэтому его злость, раздражение либо подавляются, либо выплескиваются неконтролируемо (а это влияет на отношения и жизнь в социуме).

записаться на консультацию

Нельзя контролировать эмоции на 100%, но можно их осознавать, что позволяет управлять своим эмоциональным состоянием. Именно этому учит психолог по управлению гневом.

Чем помогает психотерапия

Наши эмоции слишком сложные и «глубинные», чтобы держать их под полным контролем. И люди, которые считают, что полностью контролируют свое эмоциональное состояние, просто глушат то же раздражение или злость, но агрессия никуда не девается. Рано или поздно она найдет выход – в виде бурной вспышки ярости, а может, инсульта.

Контроль агрессии – это не подавление, а осознание и управление. Как это работает:

человек учится замечать то, что он чувствует, а главное – признавать свои чувства и не пытаться их подавлять;
обнаруживаются истинные причины агрессии (это могут быть глубинные установки, требования к себе или другим, ассоциации с прошлой травмой);
специалист обучает стратегиям управления агрессией, без ее подавления;
устраняются ключевые причины острых реакций на определенные ситуации.

Для психолога работа с гневом это комплексная задача, и, конечно же, специалист использует разные методики для достижения результата.

Каким будет результат? Человек перестанет срываться, станет спокойнее реагировать на то, что раньше выводило из себя. А главное – он сможет лучше понимать себя, строить более гармоничные отношения с окружающими.

КАК МЫ ПОМОГАЕМ:

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕССИИ

Индивидуальные сессии с психологом и коучем необходимы для того, чтобы выстроить
отношения с собой.

Работая со специалистом, вы начинаете больше любить себя, лучше понимать свои потребности,
свои эмоции и чувства. Вы исцеляете травмы, развиваете в себе надежную привязанность
и готовность строить
близкие счастливые отношения.

ВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА
ТРЕНИНГ-ИГРА
"ДРАЙВ ПЕРЕГОВОРОВ"

Уникальный тренинг, который укрепляет отношения в семье, с коллегами, друзьями.
За одну игру вы поймете, как обычно ведете себя в переговорах и конфликтных ситуациях, научитесь лучше слышать, понимать других людей, управлять своими эмоциями.

А для тех, кто находится в поиске партнёра - это отличная возможность познакомиться.
ПОДРОБНЕЕ

ЗАПИСЬ НА СЕССИИ И ТРЕНИНГИ

ЗАПИСАТЬСЯ

ЧИТАЙТЕ СТАТЬИ СПЕЦИАЛИСТОВ ЦЕНТРА "ИМПУЛЬС"

Как преодолеть страх близости: саботаж отношений

Почему мы избегаем близости, выбираем «не тех» партнеров и ждем идеала?

ПРОЧИТАТЬ
Кризис в отношениях и хроническая усталость: что делать?

Как распознать эмоциональное выгорание в паре? Симптомы, причины и методы борьбы.

ПРОЧИТАТЬ
Как стать счастливее: научные методы управления радостью

Узнайте, как работают дофамин и окситоцин - гормоны счастья - и повышайте их уровни каждый день!

ПРОЧИТАТЬ
Физиология стресса - как остановить тревожные мысли

Узнайте, как одна мысль запускает цепную реакцию, и научитесь это останавливать!

ПРОЧИТАТЬ